· 翔藍專欄
【沒有自律，何談自由？】
發(fā)布日期：2016-12-04 瀏覽次數(shù)：2413次 在當今這個社會，許多人仿佛都處于一種非常忙碌的狀態(tài)，感覺每天都有很多繁瑣的事情，總是做不完。筆者就有很多朋友抱怨說，因為平時工作實在太忙，都抽不出時間陪伴自己的父母、小孩，更別提擁有屬于自己的自由時間去發(fā)展興趣愛好，“采菊東籬下，悠然見南山”所描繪的那種自由實在不敢奢望。
那么為什么會出現(xiàn)上面這種現(xiàn)象呢？其實最根本的原因在于很多人雖然很忙，但都是盲目地忙，因為盲目地忙，所以越忙越?jīng)]有效果，變得茫然；越茫然，就越想要通過忙來掩飾這種狀態(tài)，變得更加盲目，從而形成了惡性循環(huán)，擁有自由時間更是無從談起。因此，他們并不是沒有自由的時間，而是沒有真正做到自律。
筆者有一個朋友，就分享過他的一些改變：他在剛工作那會，不懂得把控節(jié)奏，是個“時間都被工作填滿”的工作狂，每天都處于高度忙碌的狀態(tài)，一點自由的時間都沒有。但是后來他在研究了時間管理之后，發(fā)現(xiàn)工作生活有很大的改進空間。他開始嘗試做計劃、寫日志、控制注意力、今日事今日畢、構建自己的時間管理系統(tǒng)、平衡好自己的工作和家庭……
慢慢地，他發(fā)現(xiàn)自己開始從繁瑣的事務中抽身出來，開始有時間考慮生活和人生的目標，并有了“心如止水、有條不紊”的感覺——而這一切的源頭，都是來自于自律。自律的結果就是能夠擁有更多自由的時間去做自己喜歡的事。
著名的自媒體節(jié)目《邏輯思維》的創(chuàng)始人羅胖，就曾經(jīng)說過他自己的座右銘：死磕自己，娛樂大家。在《邏輯思維》微信公眾號上，羅胖都會在每天早晨6:30準時發(fā)送一段60秒的語音，并附贈一篇有深度的文章。幾年如一日，自律到近乎自虐，這也讓《邏輯思維》成為了當今最受歡迎的自媒體節(jié)目之一，擁有了900萬的粉絲群體。
前一段時間，著名的NBA球星雷阿倫正式宣布退役，他是NBA歷史上的三分王，投射技術冠絕全聯(lián)盟。而他在退役時寫了一篇給13歲時的自己的文章，告誡年輕的自己要想在NBA取得成功，最重要的秘訣就是沒有秘訣，只是那些枯燥且傳統(tǒng)的習慣——每天按照規(guī)定的時間訓練，控制飲食，不酗酒，任何時候都不放縱自己。他自律到對自己日常的生活近乎癡迷，在獲得NBA總冠軍之后的第二天清晨，依然像往常一樣按時起床去看牙醫(yī)。欲戴王冠，必先承其重，用雷阿倫的話來說：“你是想要顯得合群并融入蕓蕓眾生，還是選擇擁抱孤獨并且追逐偉大。”
因此，自律是對自己最大的愛，沒有自律，就根本不要奢談自由。那么如何才能做到自律呢？在我們STM課堂上，周老師就提到自律要從每天的四定開始，也就是在“規(guī)定的時間、規(guī)定的地點、用規(guī)定的心態(tài)、做規(guī)定的事情”。
比如，我們翔藍就要求每位新入職的員工每天都要寫一篇感想文，在最開始入職的時候，筆者對此也會有很多不適。但是在長期堅持之后，發(fā)現(xiàn)所有的不適感都消失了，每天寫感想文都非常自然。而且在寫的過程中，筆者能夠很平和地審視自己，調整自己的心態(tài)，讓自己去思考工作的意義，找到工作的樂趣。對于筆者來說，每天的感想文已經(jīng)不再是自己的任何負擔，也不是一項需要分配的工作，而是一個老司機的人生行車記錄儀。另外，筆者后來也增加了一個四定項目，即每天早晨都會按時起床跑步，風雨無阻，慢慢地感覺自己的身體狀態(tài)變得越來越好，精力也更加充沛。
而我們的一位學員也表示在學習了STM課程之后最大的收獲就是懂得了自律，學會了四定。原來她感覺自己工作總是很忙亂，平時都沒有時間與女兒交流。后來她就把每周的周六定為家庭日，這一整天都不安排出差，要陪伴家人小孩，活動內容則由女兒決定。有一次因為特殊情況，她要去北京參加一個很重要的會議，把機票安排到了周六夜里起飛。但是在跟女兒溝通之后，卻遭遇了史上最悲烈的反抗與哭訴，其中幾句就是：“媽媽，一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰，你不陪我時間就沒有了。媽媽，我想你，姥爺、姐姐、哥哥、姨媽、爸爸都不能替代你，你是我媽媽啊?！?/span>
女兒的這些話也讓我們這位學員怔住了良久。她對此感觸很深，因為自從堅持每周六的四定以來，她給到了女兒及父母更多的安全感，當試圖違反的時候，就破壞了原來內心的安全與擁有，這就是堅持四定所帶來的力量。當堅持成為習慣，一切也就變得理所當然，同時由于四定的堅持給予了參與者相互陪伴的時間，哪怕是一天、一個小時，都是特定的。因此也就具有了專屬的唯一性，產生了情感的共鳴。
有時候，我們可能沒有辦法把所有的時間都用來陪伴家人，但是我們可以在有限的陪伴時間里，去提高陪伴的質量，享受陪伴家人的自由快樂的時光。而這就來自于我們的自律，即每天的四定。惟自律，方自由！
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